俗话说一白遮千丑 ， 无论长的好不好看，白不白是非常重要的 。但是，决定我们肌肤是否白皙的因素有很多，有些还跟遗传有关 。因此，很多女性为了让自己的肌肤变得更白，会尝试各种方法改善 。维生素C具有美白的作用 。那么，吃维生素c会变白吗？下面咱们就来看看维生素C跟美白的关系 。
吃维生素C多久可以变白
至少需要28天才可以变白，28天皮肤一次新陈代谢的周期 。
吃维生素C想要变白是一个长期的过程 。根据黑色素生成原理，要利用口服的维生素C还原黑色素 ， 达到美白效果，这最少都需要28天 。
吃维生素C变白要做好防晒
防晒是维持维生素C的美白效果的手段，同时也是很重要的防晒黑办法 。防晒不只是需要用防晒霜就万无一失了 ， 最为安全且成本低的防晒工作是物理遮挡防晒 。即：阳伞、口罩、太阳镜等 。
【吃维生素c会变白吗？】
维生素C要吃多久才有效果?因为皮肤的新陈代谢周期是28天，坚持口服维生素C约28天之后，以前有黑色素沉积较多的皮肤会代谢生成出崭新的细胞，如果你防护和保养都做得比较好，那么是可以看见变白的效果的 。
吃维生素C变白要戒烟
维生素C要吃多久才有效果?想要通过吃维生素C变得更加白皙，需要至少坚持28天 。
吸烟会明显加速女性皮肤的老化，这已是公认的现象 。吸烟让爱美人士面部松弛、皱纹横生，而且黑色素沉积超多 。由此看来 ， 抽烟还不利于美白 。因此，在开始吃维生素C和以后的日子中 ， 要少抽烟，并少吸二手烟 。戒烟，也是预防用过维生素C之后再反弹变黑的必要手段 。
吃维生素C期间不可吃这些食物
猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用 ， 因为这些食物中的成分与维生素C发生反应，容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力，使得维生素C失去美白效果 。
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