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孕妇贫血怎么办？推荐十款补血食谱

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贫血是女性朋友常见的有个问题，尤其孕期的准妈妈更容易出现贫血的症状，孕妈贫血会影响到自身的健康，也会伤及胎儿，所以女性朋友在孕期一定要注意补血，下面就为准妈妈带来了10款孕期养血食疗，希望对您有所帮助 。
如果孕妈妈长期贫血，脑供血不足 ， 血中含氧量不足就容易导致晕倒 。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫 。
【孕妇贫血怎么办？推荐十款补血食谱】黄芪鸡汁粥的做法
主料：重1000～1500克的母鸡1只
配料：黄芪15克 ， 大米100克 。
制作方法：
将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥 。
用法：早、晚趁热服食 。
宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服 。
功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者 。
猪肝粥的做法
主料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克 。
配料：葱、姜、油、食盐各适量 。
制作方法：
将动物肝洗净切成小块 ， 与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食 。
用法：每日早、晚空腹趁热顿食 。
功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等 。
红枣黑木耳汤的做法
主料：黑木耳15克，红枣15个 。
配料：冰糖
制作方法：
将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时 。
用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤 。
功效：清热补血，适用于贫血患者 。
豆腐猪血汤的做法
主料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克 ， 大枣10枚 。
制作方法：
将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤 。
用法：饮汤，食枣 。15日为1疗程 。
功效：补血 ， 适用于妇女产后贫血 。
葱蛋里脊的做法
主料：猪里脊肉400克，鸡蛋2个，
配料：料酒50毫升，植物油500毫升，淀粉20克，葱段20克，姜片10克，酱油12毫升，味精、食盐适量 。
制作方法：
将酱油、味精、食盐、料酒、葱段、姜片制成汁 。把里脊肉去筋，切成0.4厘米厚的片 ， 两面拿刀划成十字花，切成0.8厘米宽、2.5厘米长的片，装在凉水碗中，弃水，把蛋黄、淀粉放水，搅匀 。油锅烧到三成热，把里脊肉炸成金黄色，调料汁淋在肉上，略炒即可 。
用法：随餐食用 。
功效：补肾、养血、养气 ， 适用于贫血患者 。
 

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