很多朋友们第一次听到肉丝拉皮这道菜都会觉得很奇怪 ， 这到底是什么呀！这也不奇怪，可能很多小伙伴没有了解过这道菜，这个肉丝拉皮属于东北菜，东北人们可爱吃了，作为一道家常小菜，东北人们可是会经常做来吃的，下面苹果绿养生专家就带着我们一起走进肉丝拉皮的世界，大家赶紧来凑热闹呀！
主料：猪肉、粉皮、海蜇头、绿豆芽、水萝卜、菠菜、芝麻酱、辣椒油、虾米、香油、黄瓜 。
做法：将猪肉切成细丝，锅中热油 ， 投入肉丝，翻炒煸熟备用 。将海蜇头切成细丝，沸水略焯，捞出 。水发海米开水焯热，捞出 。黄瓜切丝 。绿豆芽洗净、焯熟捞出 。菠菜洗净，焯透，挤去水分，切成段 。水萝卜洗净、切丝 。将粉皮摆放在盘里，再将蜇头、黄瓜丝、萝卜丝、菠菜、绿豆芽分别码在粉皮周围，再把肉丝放在粉皮上 。将麻酱和蒜泥加水调稀，浇在盘里 ， 再将水发海米、香菜、酱油、醋、辣椒油、香油、分别加入盘里即成 。
功效：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效 ， 绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血?。宄鼙谥械牡ü檀己椭镜亩鸦?海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品 。这道肉丝拉皮具有滋阴、清肺、健脾、通气、开胃、解腻的功效，老、幼皆宜食用 。
肉丝拉皮看起来色泽艳丽 ， 吃起来酸辣鲜香 ， 脍炙人口 。相信很多南方小伙伴吃都会喜欢上，但是如果我们不吃太酸太辣的，就可以少加一些辣椒 ， 这样子口感依旧会好，虽然这道菜做法是繁琐了些，但是当我们花费时间和精力做好这道菜吃进去的时候，我们也能吸收到很多养生功效，一切都是值得的哦！
【肉丝拉皮——滋阴清肺健脾通气】
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