在生活中，推崇中医养生方法的男人 ， 在平时会特别采用中医按摩的方法来壮阳，那么，男人怎样按摩可壮阳呢？下面就将男人可用的自我按摩壮阳法介绍给大家 。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上 ， 然后一面按住腰 ， 一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度 。
2、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部) 。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次 。对增强性欲、提高精力有一定的作用 。
3、摩揉睾丸
将双手揉热 ， 先用右手握住两睾丸 ， 使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度 。然后再以左手如上法轻轻揉按 。
4、摩擦双耳
晨起时 ， 用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦 ， 或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度 。此法具有调和阴阳，疏通气血 ， 健肾固精之效 。为历代养生家所倡导 。
【男人自我按摩壮阳法 这四招最有效】
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