锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

教你喝酒也不会伤肝9个小技巧

生活百科

酒精对*的胃、肠内膜及肝脏都有直接的损害，尤其是肝脏 。因为酒精最后需由肝脏来把它分解后排出体外，才不会继续损害肌体 。而肝脏的解毒功能不是无限的 ， 长期的过量饮酒必然会导致肝脏功能的损害，引发酒精肝 。因此对于经常喝酒的人来说，一定要注意预防酒精肝的发生 。但是很多时候应酬是少不了要喝酒的，因此也就导致了酒精肝发病率的升高 。那么如果必须要喝酒时，怎样喝酒才不伤肝?
1、饮酒后切不要洗澡 。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降 ， 而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡 。
2、不要多种酒混合饮 。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉 。
3、不要用药酒作宴会用酒 。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
4、尽可能饮热酒 。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分 。喝酒难以避免 。适量喝酒 ， 有益于健康，酗酒将伤身 。
5、不要大口猛喝 。要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
7、空腹时不要饮酒 。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉 。
8、最好的醒酒物不是茶水 。更不是雪碧与可乐 ， 而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧 。
9、白酒、啤酒应注意 。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块 。
【教你喝酒也不会伤肝9个小技巧】

    推荐阅读


    上一篇：酱卤肉制品的分类以及它的制作方法

    下一篇：男性不必在补铁上动脑筋-男士应补充的营养