男人吃什么才能补肾壮阳？相信在做的男性网友都曾有这样的疑问，其实，能够发挥出补肾壮阳功效的食物就在我们身边 ， 只不过男人们总是将其忽视 。今天，小编就来分享一些男人补肾壮阳食谱 ， 而食谱的主角就是壮阳菜——韭菜 。
1、韭菜粥
鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许 。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成 。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃 。
2、韭菜炒鸡蛋
新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳) ， 同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食 。功能温中养血，温肾暖腰膝 ， 壮阳 。
3、韭菜炒鲜虾
韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐 。功能补肾益精，壮阳疗痿 。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食 。
4、韭姜牛奶
韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克 ， 加热煮沸 ， 趁热食用 。功能温中下气 ， 和胃止呕 。
但是，由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多 ， 一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜 。
【补肾壮阳 男人必备的食谱】
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