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肝血不足会导致眩晕、失眠、眼睛干涩、面色差等症状，想要知道自己是否肝血不足，其实从我们的指甲也可以看出来 ， 肝血不足通过按摩也可以养肝补血 。
想了解肝血的盛衰 看看指甲就知道
中医学认为，“爪为筋之余” ， “爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分 。肝主筋 ， 又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切 。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密 。
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度 ， 形状平滑光洁 ， 无纵横沟纹，没有干扰斑 。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现 。
1、辨纹路
一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病 ， 平时应注意休息;出现横沟 ， 一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病 。
2、辨颜色
若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄 ， 可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊;指甲青紫，暗示有寒证 ， 或是血瘀、缺氧 。
3、辨斑点
指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血;出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗 。
4、辨半月痕
指甲根部的“月牙”，又称半月痕 ， 也能反映机体的气血健康状况 。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病 。
按摩3穴位帮你养肝补血
1、按摩大敦穴排肝毒
双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），左旋按压15次 ， 右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前 。
2、按摩太冲穴排肝毒
双腿屈膝端坐 ， 用左手拇指按太冲穴（在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次 。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前 。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可 。
3、拍打足背排肝毒
双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟 。
上面为大家介绍了从指甲看肝血的方法及按摩补肝养血的方法，肝血不足的人要注意养肝补血，另外 ， 平时要注意多吃果蔬 ， 均衡营养 。
【指甲看肝血不足症状 按摩三穴位养肝补血】
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