进入夏季，各种凉茶开始热销 。但昨天上午，省会医院门诊却有一些因为喝凉茶过度伤到脾胃的患者 。为此，医生提醒，凉茶虽能祛暑，但千万不要过度饮用 。“早上起来没吃东西，先喝了一大杯昨晚泡的凉茶，没想到一上班就开始胃疼 。”昨天上午，河南中医学院第一附属医院消化内科 ， 23岁的刘小凡(化名)说，一到夏天，老妈就会给全家人准备凉茶 ， 早也喝晚也喝，除了偶尔会拉肚子，并没有什么不适 。“凉茶过多饮用很容易引起虚火上升 ， 如果空腹饮用 ， 会使肠胃受到刺激 。”科室主任医师张照兰说，平时常饮的夏桑菊、王老吉等凉茶都是由味苦性寒的药物组成 。“凉茶也是药，要因人而异，不能滥服，更不能把它当保健药长期服用” 。
她举例，有的病人是虚火，要喝一些麦冬等养阴的凉茶，有的病人是湿热 ， 那么可以饮一些栀子等泡的凉茶 ， 对于胃热上火、口干口苦的病人可以喝一些竹叶青、二花泡的茶 。
像刘小凡这样不分病因喝凉茶的并不少见 。在郑州市纬二路几家药房，采访人员看到几乎都有凉茶 ， 有临时组合的，有配置成包的，大多是由菊花、枸杞、栀子、竹叶青等配成，不少市民前来购买 。郑州市人民路和纬二路几家超市的绿茶、菊花茶销量也不错 。
对此 ， 张医师提醒，体质比较虚弱的患者和婴幼儿，长期用药性苦寒的凉茶 ， 很容易损伤脾胃 。尤其是婴幼儿，若长期服用凉茶，会影响孩子健康成长 。另外 ， 她介绍，如果上火情况严重的需到医院就诊，因为凉茶只起到辅助作用 。
普洱茶减肥――生茶熟茶交替喝，2个多月感觉小肚子平了，减下至少3斤 。
开始两个月只喝普洱熟茶，喝了有饿的感觉，饿了就继续喝 。每天早上泡一杯开始喝，到中饭前半小时停止，到饭后半小时又继续 。感觉嘴唇很干后换喝生茶 ， 根据口干的程度生熟茶交替 。3餐可以正常吃 。
专家指点：普洱生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、解毒、止渴生津、通便等功效；熟茶经发酵后，又产生新营养物质，因此多了更多功效 ， 如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防抗癌、养护胃、健牙护齿、消炎杀菌等 。减肥效果熟茶更胜生茶 。
茶叶中的化学成分有400余种，主要含有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、鞣酸、儿茶酸、硅酸、多种氨基酸、多种维生素以及钙、磷、氟、碘、锰、铜、锌、硒、锗、镁等多种矿物质 。现代中西医药理论研究表明，适量饮茶可以消脂减肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性，预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功效 。
中医认为：茶叶性味甘苦而涩、微寒、无毒，具有清头目、除烦渴、治痢、除火化痰 ， 消食利尿、解毒等功效 ， 但对于婴幼儿来说，饮茶是没有好处的 。
咖啡碱会使大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快 ， 使心脏负担加重 ， 茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以，婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能 。
为了估计饮茶对婴儿贫血的影响，美国科学家与研究人员曾对122名儿童进行调查，饮茶组婴儿每日饮茶量在50-75毫升 ， 非饮茶组婴儿从未以茶作为饮料 ， 研究结果表明，饮茶组缺铁性贫血的发生率明显高于非饮茶组婴儿，贫血的发生与性别、哺乳时间长短无明显关系，说明婴儿饮茶在缺铁性贫血的发生中有重要作用 。
茶叶中含有的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分，能刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍 。
因此请家长莫给婴幼儿饮茶 。
【体质虚弱者慎饮凉茶】
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