满族历史悠久 ， 周秦时的肃慎及后来的挹娄、勿吉、女真族都是满族的先民 。满族人大部分分布在辽宁、吉林、黑龙江三省和北京市 。主要从事农业 。城市中，工人和知识分子较多 。满族人过去以玉米、稗子、高粱米、小米、荞麦为主食 ， 现在以小麦、大米为主食，品种丰富 。满族面食品种繁多，制作精美，有“满点汉菜”的说法 。
满族主食的最大特点是粘、凉 。满族人好吃黏食和甜味食品，也喜欢食用米粥、米饭 。小肉饭是满族传统主食扬子饭 。用炒猪肉丁与高粱米焖制 。再多放些水，就会做成鞋子粥 。龙虎斗是用大米、小米、小豆合煮的饭 。“斗”即“豆”谐音，大米、小米喻之龙、虎，故称“龙虎斗” 。
满族饽饽也是相当有名的，饽饽这个词也是从满族词汇中延伸而来的 。满族饽饽除用麦面做的馒头称饽饽外，还有豆面饽饽、苏叶饽饽和粘糕饽饽，是满族日常主要食品 。春天用满族人黄米、小黄米加豆面做豆面饽饽，夏天用粘高粱面和小豆泥做苏叶饽饽(外包苏叶而得名)，秋天用大、小黄米面、豆泥做粘糕饽饽，油煎或蘸糖吃，香甜可口 。满族的饽饽历史悠久 ， 清代即成为宫廷主食 。其中最具代表性的是御膳“栗子面窝窝头”，也称小窝头 。
另外，说起满族别具风味的饮食文化 ， 酸汤子也不能不提 。满族的酸汤子是用稍微发酵后玉米面团 ， 用手和特制工具将其挤成筷子粗细的面条，荤炒、素炒或做汤面 。略带酸味，吃起来比较爽口 。酸汤子是粗粮细作的的好办法 。
东北大部分地区的满族还有吃水饭的习惯，即在做好高梁米饭或玉米馇子饭后用清水过一遍 ， 再放入清水中泡 ， 吃时捞出，盛入碗内 ， 清凉可口 。这种吃法多在夏季 。此外逢节庆日，满族人都吃饺子，阴历除夕年饭必吃手扒肉 。满式糕点独具风味 。如“萨其玛”就是至今仍受人们欢迎的糕点之一 。
【满族的饮食文化】
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