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【女人脸色暗黄喝红枣木耳粥调理】 女人年过25就很容易变成“黄脸婆”，黄脸婆，顾名思义，就是脸上暗黄、苍白没有血色，有时脸上还会有一些色斑什么的，这样的脸色会让你看起来老好几岁，想让自己脸色红润有光泽就喝红枣木耳粥吧 。
脸色黄喝红枣木耳粥
小静是个瘦小的女孩子，25岁，脸色总是暗黄 ， 她的妈妈由于身体虚弱 ， 以前经常吃药……大包小包的中药，整个家都散发着中药的味道 。小静的妈妈经常因为自己脸色蜡黄而自卑，也常抱怨自己的女儿脸色发黄，不像别人家的孩子脸色红扑扑的 。小静妈妈很是苦恼 。
对很多女性来讲，肤色暗黄虽然不伴有身体不适，但总是显得很憔悴 。怎么样才能不做“黄脸婆”呢？人体的内在脏腑如果气血不足，必然表现在皮肤、颜面上 。气虚了，就会面色无华、精神差、疲乏无力;血虚了，就会皮肤枯燥、面色苍白或萎黄、指甲不光滑 。气旺血充 ， 人才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力 ， 才能光彩照人 。气血不但要充足，还要能流动起来 ， 才能产生活力和美 。
要想达到活血净肤、益气补血的目的，有一个方子很适合，非常简单而且很生活化，那就是红枣木耳粥 。
红枣木耳粥的做法
取30克红枣，20克黑木耳，100克大米，把浸泡好的黑木耳和去核的红枣一起煮粥，早晚服食 。
配方中的材料都是家常食物 ， 我们都知道，民以食为天，最家常的食物都是大自然赋予我们最好的求生求寿的礼物 。五谷是植物的种子，每一颗小小的种子，都可以生长出大大的植物，并且能够繁衍不绝，所以，每一颗种子都有着极大的“生机” 。食物有生机，它就能养人 。种子的生机是最大的，我们一顿饭，要吃掉无数的种子，生机自然也就有了 。所以，最大的功效通常就来自最家常的食物 。
另外，运动能使气血通畅，血液流通 。因此，运动是使气血流动起来的最好方法 ， 散步、健身、游泳等都是很好的运动 。不过，运动贵在坚持 。推荐给大家一种快走健身法，方法简单，健身效果良好 。选择一个圆形的场地，先朝前快步走3圈 ， 再倒退着走3圈，体力好的人可多走几圈 。
女人要懂得保养，脸色蜡黄的女人更要注意保养，想让自己脸色红润多喝红枣木耳粥，另外，日常生活中要注意多运动、多锻炼身体 。
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