猪腰子大家都吃过吗，是猪的肾脏 ， 它可以有补肾壮阳的作用，所谓的以形补形就是这个意思 。猪腰可以煲汤啊煮粥等等 。如何食用更加健康呢，来看看今天介绍的这道猪腰黑米花生粥的做法，可以抗衰补气血 。
猪腰黑米花生粥
猪腰黑米花生粥所需材料
主要食材：猪腰、黑米、花生、薏米、红豆、绿豆、盐、葱花
猪腰黑米花生粥的做法
1猪腰洗净，去腰臊，切花刀;其他材料淘洗干净，泡3小时 。
2将泡好的原材料入锅 ， 加水煮沸，加花生米，中火熬煮半小时 。
3等黑米煮至开花，放入猪腰，待猪腰变熟，调味加葱花即可 。
猪腰黑米花生粥的功效与作用
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效 。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 。黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精的功效 。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效 。这样的粥品做法简单，而且还可以有增强体质补气养血的作用，特别是对于强肾强身有一定的帮助作用，而且还可以抗衰老，大家可以经常吃 。
猪腰黑米花生粥的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬季节食用，补气补血抗衰老降血脂，同时还可以有缓解衰老抵抗疾病的作用，同时增强免疫力 ， 对健康是有好处的哦，大家可以经常食用，是一种很不错的养生食谱 。
【猪腰黑米花生粥——补气补血抗衰老】
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