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秋季是水果狂欢季，面对品种繁多、颜色各异的水果，你挑花眼了吗？通常情况下我们吃水果都是直接洗了就吃 ， 或者榨成汁来喝 ， 今天就教大家几种不同的水果吃法，也许会给你带来不一样的味觉享受哦 。
秋季养生水果可以这么吃
1、煮甘蔗
秋天吃甘蔗本来就是一件滋润滋润的事情，多吃甘蔗可以为身体补水，尤其是皮肤干燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懒得吃甘蔗是因为要用力去咬，嫌麻烦 。而今天小编推荐一款甘蔗的新吃法 ， 水煮甘蔗，还要加上雪梨、荸荠，甘蔗首先要去皮，切成段 ， 一同下锅煮40分钟，就能品尝这道清润、滋阴、养肺的甘蔗水了 。阵阵了，不仅具有暖胃的效果 ， 而且香蕉的口感更佳香甜软熟，促进身体排毒呢！
【秋季养生水果可以这么吃】2、烤香蕉
奇特的香蕉吃法，其实很多人烧烤的时候都有试过烤香蕉，但是自家也能烤香蕉 ， 在烤香蕉的时候一定要连着皮一起吃，对治疗痔疮有很好的疗效哦 。将整只香蕉带皮洗干净后，用微波炉烤3分钟，就会传出香气 。
3、蒸菠萝
虽然菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效，但是吃太多菠萝也会引起口腔溃疡，造成过敏现象 。但是蒸菠萝就不一样了 ， 做个简单的菠萝盅 ， 只要将菠萝去皮，挖空中间果肉，然后放进黑糯米和红枣，放上蒸笼蒸1小时后，就有香喷喷的菠萝盅了 。而且这样吃菠萝不用担心过敏 ， 此外还有健脾养胃的功效呢！
4、泡橙子
橙子怎样泡？“维生素C大师”从来都是人们补充VC的最好水果，而且还能开胃通便，但是秋季不宜多吃橙子，因为橙子性质寒凉，不能在秋天生吃多吃橙子 。但是使用橙子泡水，是个不错的方法哦！将橙子切成片，然后用40度的水来冲泡橙子，最后加一些蜂蜜，酸甜可口 ， 温润暖胃 。
5、炖榴莲
榴莲是水果之王，尤其中秋即将来到 ， 很多人都准备了榴莲 。但是榴莲的味道让人受不了，加上秋季烦热，如果生吃榴莲就会火上加油，容易上火流鼻血 。但是榴莲还有一种吃法 ， 就是用来炖鸡汤，把榴莲去核后喝鸡肉、姜、红枣、核桃仁一起大火煮开 ， 然后用文火炖 。既滋补又养生，解除了榴莲的上火，又进补了身体 。
入秋后几种水果食用禁忌
1、板栗
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉 。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效 。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用 。但板栗坚实 ， 生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状 。
2、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效 。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食 。
3、柿子
含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效 。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石” ， 导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食 ， 否则更易产生胃柿石 。
4、苹果
果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化 。但是苹果富含糖类和钾盐 ， 摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食 。
5、柑橘
内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状 。患“橘黄症”后，应适量多食植物油 ， 并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄 。
上面为大家介绍了秋季水果的不同吃法，如果这些吃法你没有吃过，就可以试一试，同时要注意吃水果的一些禁忌 。
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