茶叶是防暑降温的好饮料 。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣 。”上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等 。那么，上火喝什么茶好呢？
小叶苦丁
小叶苦丁也叫青山绿水 。小叶苦丁是我国南方老百姓长期饮用的一种小苦微甘的清热凉茶 。据《本草纲目》记载，其“叶苦、味平、无毒、性寒，煮饮止渴明目，消炎利水” ， 具有清热解毒、降火消炎的功效 。
菊花茶
菊花茶具有舒风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头疼、结膜炎等病症 。
苦瓜茶
具有清热解暑、除烦的功效 。适于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等病症 。
莲花茶
《日华子本草》称莲花“镇心 ， 益色驻颜” 。莲花茶可以不可以清暑热，清暑渴 。适用于冠心病、高血压、高脂血症、胆石症、糖尿病等病人饮用 。也可作为保健饮料，平日常饮 。
绿茶
夏季喝绿茶绿叶汤，对身体健康有益 。绿茶清鲜爽口，性味苦寒，具有清暑解热、去火降燥、止渴生津的作用 。滋味甘香的绿茶，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。所以，在骄阳似火的夏天，常饮些绿茶，既有消暑解热、解毒之功，又有增补营养之效 。
盐茶
茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之 。有明目消炎、降火化痰之功效 。同时可治牙痛、感冒咳嗽、目赤肿痛等症 。夏天常饮，还可防中暑 。
金银花茶
金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长 。还能够抵抗紫外线辐射 ， 充分补充水份，有效抵抗各种皱纹 。
【上火怎么办？7种茶饮帮助解暑降火气】
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