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老人口干要吃什么好

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老人口干要吃什么好

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 天热、流汗容易口干，但是很多人会长期口干 ， 这主要是患上了口干症，老人是口干症的高发人群，那么，老人口干症怎么办？看看下面文章的介绍 。
口干症在临床上并不少见，尤其是老年人发病率更高 。由于唾液分泌减少，患者感到口腔干燥 ， 有异物感、烧灼感，在咀嚼食物，特别是较干燥的食物时 ， 不能形成食团而影响吞咽 。口干症患者的患龋率较高 。多数口干症患者的味觉也受到影响，不能有效地刺激食欲，而且会影响整个消化系统的功能 。
老年口干中医药茶可缓解
中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致 。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解 。其实，口干是多种疾病的信号 。
治疗老年性口干，中医推荐两看药茶供大家参考
验方1
枸杞子30克 ， 麦冬10克，甘草3克 。水煎服，每日1剂，分早晚2次服 。一般连服3~4剂便可消除口干症状 。
验方2
旱莲草30克，生地12克 。水煎两次取汁代茶饮 ， 每日1剂，一般服药1剂见效，1~2周可愈 。
【老人口干要吃什么好】老人口干吃什么
1、饮食干稀结合：
吃饭时尽量多喝汤汤水水 ， 注意不宜过咸，避免辛辣食物 。
2、口嚼枸杞：
枸杞性味甘平 ， 可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效 。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞 ， 或将10至30克新鲜枸杞用水煎服 。
3、多吃带酸味的新鲜蔬果：
如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维 ， 咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌 。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法 。
4、常含枣核：
吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用 。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状 。
5、常做“生津操”：
每日清晨洗漱后和晚上睡前 ， 用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出 ， 待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时 ， 用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下 。
益气养阴、润燥生津食疗方：
1、生地15克，枸杞子15克，黄精20克，石斛12克，元参12克，麦冬20克，五味子10克，沙参15克，玉竹20克，山萸肉12克 ， 天花粉15克，葛根15克 。用水800毫升浸润半小时，煎至4OO毫升左右，每日1剂，分两次服下，连服20天为1疗程 。
2、太子参10克，麦冬1O克，五味子10克，乌梅1O克，玉竹1O克，生地20克 。上药水煎服，或泡茶饮用 。
3、胖大海6克，麦冬10克，甘草3克，泡水代茶饮；或用芦根10克，白茅根1O克，泡水代茶饮 。甘淡滋润，生津止渴 。
老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干 ， 如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等 。所以，如果口干长时间得不到缓解，应尽快找医生诊治 。
上面为大家介绍了老人口干的饮食调理方法，老人口干要找到口干原因，如果是身体疾病要注意及时治疗 。

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