不同于女人，大部分男人对零食并不感冒 。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱 。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升 。
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喝酒一定要喝到痛快？男人饮食的误区
解读男人饮食的误区
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱 。
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪 。某读者说：再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲 。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险 。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高 。“但并非所有的肉都不能吃” ， 白肉有着抗癌作用 ， 每周吃2-4次鱼肉 ， 可使人患结肠癌的风险下降50％ 。
误区二：喝酒一定要喝到痛快 。
如今在美国，大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了，但也有一些特例 。在芝加哥的一家酒店里 ， 一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后，当场倒下 ， 再也没有醒过来 。在中国，喝酒多半是为了应酬 。“谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事 ， 我几乎每天都喝到不省人事 。”在北京某公司做销售的小路告诉采访人员 。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右 。
误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食 。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒 。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱 。这不仅容易让他们发胖 ， 同时也会使胆固醇上升 。法国营养学专家说 ， 法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖 。专家认为，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降 。
【喝酒一定要喝到痛快？男人饮食的误区】
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