海参大家都爱吃，小编也是其中的一个，但是它的价格有点小贵哦，但是物有所值说的就是对于有营养的食材了 。海参小米粥就是不错的吃法，不仅好消化，而且还可以补气血，来看看这道安神的芡实海参小米粥的做法 。
芡实海参小米粥
食疗功效:固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神
【芡实海参小米粥——补肾安神健脾胃】营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:尤其适合遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症的患者
芡实小米海参粥所需材料
主要食材小米、海参、芡实粉、盐、味精、枸杞、香油
芡实小米海参粥的做法
1小米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净，切小块 。
2锅置火上，注入水将小米、海参煮至粥将成 。
3放入芡实粉、枸杞熬煮片刻，调味、撒葱花即可 。
芡实小米海参粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳 ， 养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效 。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效 。小米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。芡实海参粥此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效 。芡实具有养胃健脾的作用，而且还可以安神养心 ， 是不错的滋补五脏的一种食材，同时有额可以调理气血，适合多种人群 。
芡实海参小米粥的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，补肾安神健脾胃补气血，大家不妨试试 。
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