文章插图
对于脑力劳动者来说，“劳心很勤”，但“劳身”往往不足 ， 所以加强体力活动，尤为重要，正如《中外卫生要旨》所说：“劳心者，不可不劳手足 。”
脑力劳动者，坐着埋头伏案工作的时间很长 ， 有的白天坐了一天，晚上又挑灯夜战，坐到半夜，这最易使人早衰，影响寿命 。《医学入门》就强调说：“整日屹屹端坐，最是生死”，并敦敦告诫道：“人们徒知久行久立伤人，而不知久卧久坐尤伤人也 。”
脑力劳动者成天埋头伏案学习或工作，颈部经常向前弯曲 ， 影响血液循环的流畅，使脑组织得到的氧气和营养物质的供应不够充分，而紧张的脑力活动又需要消耗大量的氧气和营养物，所以时间久了就会感到头昏脑涨 。
【上班族劳心更要劳手足】在持续的紧张用脑过程中，或者在长时间用脑之后，没有适当的体力活动来调节 ， 大脑的疲劳就难以消除 。久而久之 ， 就会引起大脑的功能紊乱，最常见的就是神经衰弱：经常头昏头痛 ， 失眠多梦 ， 记忆力下降，注意力不集中，食欲不振，甚至情绪低落，心烦意乱，疲惫不堪，难以坚持正常的学习和工作 。
长期过度紧张的脑力劳动 ， 又缺乏必要的体力活动 ， 也是高血压病、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的重要发病原因，所以有人将这类疾病称为运动缺乏病 。
因此 ， “劳心”的知识分子，必须特别注意“劳手足” 。古往今来，善于用脑者，无不注重体力劳动与体育运动 。
推荐阅读
- 金针头的功效与作用
- 世宇服务器的营业时间是否有变动？ 世宇服务器营业时间怎么改
- 如何连接到Node.js服务器？ 怎么访问node服务器
- 佳能打印机废墨收集器清零软件怎么使用？
- 解决adjprog出现错误的方法 adjprog软件错误提示
- 解锁你的EpsonWF100使用清零软件让它重获新生
- 不用去修理店，自己在家就能搞定 EPSONL380废墨清零方法详解
- 解决佳能t9020墨盒清零问题的软件推荐 佳能t9020墨盒清零软件
- 爱普生L3219清零软件驱动网下载，让你的打印机焕发第二春