著有《吃茶养生记》一书，书中开头就写着：“茶乃养生之仙药 ， 延龄之妙术 。山若生之，其地则灵 。人若饮之，其寿则长 。”现代科学研究表明，茶叶中含有五百多种化学成分，很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分 ， 保健功效是多方面的 。历代茶学家.医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮 。
古典文学名著《红楼梦》，不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象，而且也有不少养生保健方法 。
饮食养生
《红楼梦》中介绍了许多食疗方 。在第11回中 ， 秦氏病重，老太太赐以枣泥馅山药糕，就“极养生之术也” 。此糕性味平和，健脾益气，补而不腻，易于消化，最适于久病体虚者服用 。类似食疗方，《红楼梦》中还列举了酒酿清蒸鸭子、奶油松瓤卷酥、藕粉桂花糖糕、建莲红枣汤、鸭子肉粥、红枣粳米粥等等 。
饮酒养生
少量饮酒，既可刺激胃肠蠕动有助消化，又可疏通血液驱风祛寒，有利于兴奋神经 ， 消除疲劳 。第38回中，介绍了以酒养生的实例 。因螃蟹性寒，黛玉食后觉得心口微痛，宝玉便令将那“合欢花浸在烧酒”烫一壶来给黛玉喝 。合欢花，合欢树上开白色小花，性平味甘，有安神、解郁等功效 。将其浸于酒中，可舒郁理气、安神活络，安五脏，和心志，治郁结胸闷，失眠健忘之症 。
节食养生
贾府数百人，各有不同的医疗保健方法和养生之道 。《红楼梦》第53回，晴雯患感冒几近痊愈，后因补孔雀裘又复发，病势渐重，便用了贾府的风俗秘疗―――饥饿疗法 ， 净饿两三日，又慎服药调治，便渐渐地好了 。这完全符合我国传统的养生方法―――节食养生的做法 。大教育家孔子，在春秋时代度过了73个春秋，就与他坚持节食养生密切有关 。唐代名医孙思邈，活了101岁 ， 也得益于节食养生 。
以茶养生
《红楼梦》中有多处描写吃茶养生的情形，每处虽着墨不多 ， 但各有意趣，耐人寻味 。如第63回写宝玉吃了面食 ， 林之孝家劝他饮“普洱茶” 。宝玉饮后，顿时食欲大增 。在我国，名茶繁多 ， 其味也是各具特色 。如绿茶以清幽淡远为贵，红花以醇厚甘甜为优，安徽铁观音香气浓厚甘芳，武夷岩茶幽香清逸等等 。以茶养生，确能收到赏心悦目、怡神健体之功效 。但也应注意，喝茶要讲究实际、实用、实效，切忌睡前喝浓茶和经常饮用隔夜茶，以免影响入睡与健康 。
多动养生
【多种方法皆可养生】时代养生学家吕坤在《呻吟语》一书中指出：养生者“心要常操，身要常劳，心愈操愈精明，身愈劳愈强健” 。《红楼梦》中的贾母，是个“老寿星” 。她的养生之道 ， 首要的一条就是注意散步和游玩 。正如书中所说，贾母性格豁达，又喜欢“运动” ， 此乃她长寿的根本原因之所在 。
长时间使用电脑的人常会有这样的感觉：眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等 。这就是眼睛在提醒人们，应该为它提供充足的营养了 。眼睛特别需要的养分共为四大类：
第一类：维生素A和胡萝卜素
缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外 ， 还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡 。
补充
推荐阅读
- 什么是微信亲属卡 微信怎么看别人给我的亲属卡
- 如何注册金蝶加密服务器？ 金蝶加密服务器怎么注册
- 如何选择合适的业务服务器端口？ 业务服务器端口怎么选不了
- 如何连接到web服务器？ 怎么访问web服务器
- 如何使用金蝶加密服务器？ 金蝶加密服务器怎么用
- 世界上生殖器最大的民族：非洲象人族 长56厘米犹如象鼻
- 如何选择适合业务的服务器端口？ 业务服务器端口怎么选好
- ix6780清零软件下载，让你的电脑焕然一新，轻松应对BAT级别的运营岗位
- 解决打印机故障问题的必备工具 爱普生wf100清零软件