王女士最近很烦心 ， 春暖花开，周末一家老小出去踏青，回来却都不舒服：小孩感冒了，老太太头晕，自己是花粉过敏……难怪很多人爱说“多事之春” 。对此，中医专业人士则认为，把养生功课做好了，不仅春天不多事，还能为一年的健康打下良好的基础 ， 下面专业人士推荐三招疏通经络，能帮助预防春季多发小毛病 。
第一招，捏腿脚 。盘腿端坐，先用左手拇指按压右脚大敦穴（大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处），左旋按压15次，右旋按压15次，用右手同样手法按压左脚大敦穴；再用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，用右手同样手法按压左脚太冲穴 。最后用左手拇指按压右三阴交穴（小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次 ， 右旋按压15次，用右手同样手法按压左三阴交穴 。
第二招 ， 春天要养好脾胃，特别推荐太子参茶和茯苓粥 。太子参茶的做法是取太子参15克，大枣5枚，陈皮3克，将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水 ， 煎汤，去渣取汁 ， 代茶饮 。有理气和胃的功效 。
【三招疏通经络预防春季小毛病】春天万物复苏 ， 应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目 。专业人士说，春季养生最重要的是提高新陈代谢 ， 适量运动到微微出汗 ， 让身体将囤积一整个冬天的废气排出，可使骨肉、血液运行都更顺畅 。同时，从中医的理论来说 ， “汗多亡气”，所以运动不宜太过剧烈 。
推荐阅读
- 要把日常健身变成习惯的机制
- 如何更换金蝶服务器？ 金蝶怎么换服务器
- 如何在东方大陆上建立自己的服务器？ 东方大陆服务器怎么造
- 跑步会把膝关节软骨磨掉吗？
- 女友给的这物竟能治愈十种病
- 如何连接到公网服务器？ 怎么访问公网的服务器
- 四大妙招帮助宝宝排除痰液威胁
- 瘦脸的方法有哪些是否可以通过健身瘦脸
- 如何在金蝶中连接服务器？ 金蝶怎么接服务器