海鲜的种类是有很多的，不知道大家是否喜欢吃干贝呢，其实干贝就是扇贝的肉，它经过加工和晾晒以后的干贝很容易保存，而且食用率也是比较高的，一般做汤啊或者是炖鸡都是不错的选择 ， 这道干贝乌骨鸡就是可以补血安神的不二选择呢 。
干贝乌骨鸡
原料：
乌骨鸡500克，生干贝6粒，当归20克，龙眼肉20克 ， 姜10克，盐适量 。
工艺做法：炖
制作方法：
1.生干贝放入清水中泡发;乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块 。
2.将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮 。
3.炖至鸡块熟烂 ， 加盐调味后即可食用 。
功效：
乌鸡营养价值高，富含黑色素、蛋白质、B族维生素，具有补血安神的功效 。该食谱美味营养 。
干贝的营养价值
1.干贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8% ， 为鸡肉，牛肉，鲜虾的三倍 。
2.富含丰富的矿物质，其含量远高于鱼翅，燕窝 。
3.干贝含丰富的谷氨酸，味道极鲜，与鲜扇贝相比、干贝腥味大减 。
适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症患者、放疗化疗后、适宜糖尿病，虹斑性狼疮，干燥综合征等阴虚体质者食用 。乌鸡可以有滋补气血的作用，而且还可以缓解营养不良的情况出现哦，对于滋补五脏，预防动脉硬化等情况有好处，而且和干贝一起吃还可以调理体质 。
关于干贝乌骨鸡的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，不仅含有丰富的营养物质，而且还可以补充蛋白质和氨基酸，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择，补血安神调理体质润五脏 ， 而且还可以预防心血管疾病 。
【干贝乌骨鸡——补血安神调理体质】
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