色斑对于很多的女性来说是很可怕的事情 ， 毕竟拥有白白嫩嫩的脸庞是每个女性的梦想 。现在由于生活不规律，各种压力和日晒等原因造成很多人的脸上出现了各种色斑，也是用什么方法祛斑就成了很讨论的问题，相互之间交换着各种祛斑的方法，现在就来说说内调祛斑最好方法，主要有以下几个方法 。
1.川贝蜂蜜雪梨汤
湘莲子80克、桔梗、干雪耳各60克、川贝40克、桂圆肉10克、适量的蜂蜜 。湘莲子去抽掉苦心，和干雪耳一起浸泡20分钟 ， 完全泡开后，剪掉根蒂，撕成小朵 。食材全部清洁干净 ， 一起放到炖盅内，倒入适量的清水，开火炖至熟烂 ， 粘稠，等到温度适宜时，调入蜂蜜，搅拌均匀 。
作用：
滋养肝肾、生津解燥、祛斑美女，是女性冬季美容的一种最佳汤饮 。
2.西红柿蔬菜汤
西红柿2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵 ， 鲜玉米30克，洋葱半个，黑胡椒、黄油、白糖食盐适量 。食材洗净切好，将西红柿放入搅拌机打成泥 。黄油放入锅中，小火融化，转大火，爆香洋葱，倒入西红柿泥 ， 和白糖，炒匀后加适量清水，煮沸，加入切成小丁有土豆、胡萝卜，以及玉米粒和西兰花，再次煮开，加黑胡椒、盐搅匀即可 。
作用：
丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，具有抗氧化还原效果，可以对抗皮肤的黑色素沉积，有效祛斑美白，去除皱纹 。
3.南瓜红萝卜汤
猪肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升 。肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用 。
作用：
含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护的作用 ， 可令肌肤更加滋润顺滑，恢复白皙光泽 。
4.木瓜红枣莲子汤
木瓜、红枣、莲子、冰适量 。莲子用清水提前浸泡一个晚上，红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用，然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用 。
作用：
消食健胃、美肤养颜、调经益气、滋补身体，对很皮肤保养效果很好，抵御干燥，美白又祛斑 。
【内调祛斑最好方法有哪些】
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