乌鸡大家都很熟悉的一种食材 ， 不是普通的鸡肉哦，乌鸡要比一般的鸡肉营养价值更高，而且价格也会贵一些的，乌鸡是黑色的 ， 一般煲汤比较多，可以有安胎补血的作用，这道山药乌鸡汤你一定要试试 。
补血安胎山药乌鸡汤
材料：乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒 ， 葱两段，姜四片，盐适量 。
做法：
1.将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开 ， 捞出 。
2.另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时 。
3.再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可 。
乌鸡的养生功效是养生食物中的极品 ， 而且气血双补 ， 特别适合产后调理，对于老年骨质疏松也有很好的缓解作用 ， 乌骨鸡具有滋补强壮肌体，提高生理功能的作用;加强耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧 ， 提高免疫功能的作用;还有延缓衰老、延长寿命的作用 。乌鸡汤可以补充丰富的蛋白质，而且还可以钙质，氨基酸 ， 都是人群所需的营养素，这样的一道养生汤品可以缓解疲劳 ， 而且还能抗衰老的哦 。
山药乌鸡汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，平时的时候大家可以的食用，补血安胎延缓衰老抗疲劳御寒，而且还可以滋阴润燥 ， 对身体健康起到了很不错的作用 。
【山药乌鸡汤——补血安胎延缓衰老】
推荐阅读
- 详解epsonL485打印机的模式设置 epsonL485打印机模式
- 轻松解决打印问题 pantump1050打印机清零方法详解
- 详解清零操作步骤 爱普生wf5710清零软件
- 6780清零软件哪个好用？有免费的吗？
- 如何在双层路由器中设置服务器？ 两级路由器怎么设置服务器
- 如何更换EPSONL555系列废墨收集垫
- 如何解决EPSONXP245打印机错误提示000031问题
- 如何清零复位TS6220墨盒，让打印机重新焕发生命力
- 佳能G1810维护工具提示无法执行该操作，解决方法分享