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酱花生猪蹄——补钙抗衰老美容养颜

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猪蹄一直是人们餐桌上不可缺少的一部分，经常吃些猪蹄的可以有美容养颜的作用，猪蹄中含有丰富的氨基酸和蛋白质 ， 不仅可以增强体质，而且还可以有抗衰的作用哦，美容养颜的同时也可以滋补气血，来看看酱花生猪蹄的做法 。
酱花生猪蹄——补钙抗衰老美容养颜
酱花生猪蹄
材料：猪蹄 ， 花生，姜片 ， 蒜头，香叶，八角，生抽，老抽，冰糖，料酒，盐，鸡精 ， 醋
做法
1.猪蹄洗净，先过水氽一氽，捞出备用;油锅放入姜片、蒜头、香叶、八角 ， 爆一爆 。
2.倒入猪蹄翻炒一会儿 。
3.加入生抽、老抽、冰糖、料酒、盐、醋 。
4.倒入清水，淹过猪蹄 。
5.加入花生米 。
6.盖锅盖，大火烧开，转小火，1小时以上至肉烂，放鸡精调味即可 。
酱花生猪蹄——补钙抗衰老美容养颜
猪蹄营养丰富，味道可口 。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品 。据食品营养专家分析 ， 每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克 。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下 。胶原蛋白可以有美容肌肤的作用，而且还可以促进代谢 ， 具有抗衰美容的效果哦，他同时也可以增强体质，美容护肤 。
酱花生猪蹄——补钙抗衰老美容养颜
酱花生猪蹄的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单 ， 营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子 ， 补钙补氨基酸抗衰老美容养颜，还有女性都是很适合的，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处 。

【酱花生猪蹄——补钙抗衰老美容养颜】

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