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三伏天宜去宫寒？推荐5种食物告别宫寒

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十女九寒，三伏天去宫寒的最佳时间，错过只能等明年！女性的子宫是女性的一个非常重要的器官，宫寒的女性往往不容易受孕，而且在身体上会出现很多的症状 。在生活中，宫寒的女性体质是十分虚弱的 ， 需要通过后天食疗来调理身体 。今天小编就推荐5种食物，帮助你告别宫寒 。
1、当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医比较常用的药，被誉为“血中圣药” 。中医上当归是一种女性的常用药物，常用于治疗女性月经病 ， 例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用 。
吃法：当归吃的时候可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮 。炖鸡、炖肉的时候也可以加入少量的当归 。
2、桂圆
桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效 。
吃法：一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用 。
3、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
吃法：可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋，或者泡水喝 。
4、红豆
红豆性平味甘酸，无毒 。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用 。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血 ， 非常适合暖身驱寒气 。
【三伏天宜去宫寒？推荐5种食物告别宫寒】吃法：一般来说煮糖水或者是熬粥的时候使用 。
5、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜 。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效 。
吃法：煮汤或者是熬粥的时候使用，或者可浸黑枣酒 。

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