说到补钙相信，生活中很多朋友都尝试过各种方法，同样也有很多朋友对于这个问题的了解颇多，无奈似乎都离不开保健品，不过也有很多妈妈表示：这样补钙是否会给孩子的身体造成一定的影响呢？到底生活中是不是还有其他的方式可以供我们补钙？一起来看看补钙——银鱼蒸蛋 。
为什么需要补钙
说到为什么需要补钙的原因，相信大家首先想到的是钙质充足 ， 能够保持身体健康以及筋骨强健 。是多补充钙质还有助于预防近视、老花以及多种心血管疾病的出现 。尤其是对于小孩而言，在生活中一定不能缺乏钙质的补充，这是天然的镇静剂，可以预防神经性偏头痛、烦躁不安、失眠的情况 。小朋友注意补钙还可以避免夜惊、夜啼、盗汗的情况出现 。另外如果缺钙还会诱发儿童多动症，因此建议你在生活中不妨多多注意给孩子补钙 。
所需食材：
鸡蛋、银鱼、料酒、盐、胡椒粉、葱、姜、麻油、生抽 。
【银鱼蒸蛋——补钙益智延缓衰老】
制作方法：
准备一个碗，磕入鸡蛋，倒入少量清水 ， 加半勺盐 ， 淋入适量料酒，撒少许胡椒粉，搅打散 ， 倒入蒸碗中；姜切片，葱切长段，银鱼蒸蛋的做法步骤33.锅中倒入小半锅清水，水开后，放入姜、葱，淋入适量料酒，下入银鱼 。焯水一分钟捞出；将准备的鸡蛋液放入蒸锅中 ， 将一部分银鱼倒入蛋液中，盖上锅盖，隔水蒸十分钟后，再放入剩余的银鱼，加盖 ， 蒸三分钟 ， 随后淋入少量麻油，适量生抽，取出，即可品尝 。
主要功效：
该食谱谱是非常适合小孩儿食用的，一方面可以保持宝宝的胃口大增，另外还有助于健脑益智 。对于在生活中缺钙的小朋友而言 ， 建议您不妨可以多给孩子食用 。那建议你在怀孕期间也可以多使用上述食谱，不仅能够有效起到补钙的作用，但对于很多害怕怀孕期间变老或者身材走样的妈妈们而言，是可以有效延缓衰老的 。
补钙——银鱼蒸蛋的相关介绍，希望能够给您带来一定的帮助 。银鱼是一种鱼类珍品，如果能够在生活中多保持吃鱼的习惯，对于女性的身体是非常好的 。除此之外对于长时间在外应酬的男性朋友而言 ， 也是具有一定的养肝健脾的效果 。另外对于正在长身体的小朋友而言，建议妈妈们不妨在生活中可以多多为他们烹制鱼类食物，可以有效强健骨骼 。
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