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生气的5大危害 爱生气试试中医按摩方法

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生气的5大危害 爱生气试试中医按摩方法

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 人是有感情的动物 ， 会感动也会生气伤心，当我们生气时影响的不不仅仅是我们的心情 ， 还会影响我们的健康 ， 下面我们来看看生气的危害及中医按摩消气的方法 。
生气伤身的五大特点
1、伤肝
生气会导致肝气不舒、气滞血淤 。
2、伤心
生气时，会令心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管疾病的人，生气容易使病情加剧 。
3、伤肺
生气易引起呼吸急促，过度换气 ， 肺泡不停扩张，得不到放松，有害肺部健康，严重时会引发哮喘等病症 。
4、伤胃
中医认为，郁怒则伤肝，“肝木横逆则克脾土” ， 使脾胃受伤，引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状 。有调查显示，约50%的胃病与生气有关 。
5、伤皮肤
生气时 ， 大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症，出现色斑 。
按五大穴来消气
1、快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头 ， 用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用 。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用 。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳 。
2、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气 ， 起到“顺气”的作用 。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜 。
【生气的5大危害 爱生气试试中医按摩方法】3、爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和 。这是因为，此处是太冲穴的所在位置 ， 为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处 。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟 。
4、气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖 ， 按摩脚心能起到安神的作用 。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴 。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处 。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右 ， 能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了 。
5、情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉 。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处 ， 用双手指按压7秒再松手 ， 连续7次，可缓解症状，提神醒脑 。
上面为大家介绍了生气的5大危害及中医按摩消气的方法，气大伤身，日常生活中有什么不顺心的事，我们要调整好自己的心态，少生气、想想解决的办法才最实用 。

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