喝茶可以怡情，喝茶可以养生 ， 这也是大家喜欢喝茶的一个理由 。很多人在工作之余都会喝上一杯茶饮，很多人都喝过菊花茶吧 。那么你真的了解菊花茶么?菊花茶有哪些功效呢?喝菊花茶又有哪些禁忌呢?下面我们来详细的了解一下!
你对菊花茶的了解有多少呢
**散热 ， 白菊明目 。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经 。现在市面上的菊花有黄、白菊两种 ， 疏散风热宜用**花 ， 可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状 。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看 。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效 。
随泡随饮 。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助*清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用 。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降 。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放 。
体热的人别加冰糖 。对体寒体虚的人来说 ， 菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性 ， 更加适合他们的体质 。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效 。
配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒 。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中 ， 用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用 。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强 。取**花6克、桑叶6克，冲泡方法如上 。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状 。
菊花茶的禁忌
1、脾胃虚寒者最好少喝
古籍记载认为菊花味甘苦 ， 性微寒 ， 具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用 。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3-5天即可 。而体质偏寒的人不妨放点枸杞 ， 而脾胃虚寒的人最好少喝 。
【菊花养生常识 配枸杞补肝肾加桑叶治感冒】
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