鲶鱼是鱼肉的种类之一，而且经常吃 ， 是一种口感好肉质鲜美的一种鱼肉类型，它的好处有很多，可以补充丰富的蛋白质和钙质 ， 而且也可以促进生长发育 。吃鲶鱼有什么好处?来看看它的一些营养价值 。
鲶鱼的功效与作用
1.催乳
鲇鱼是催乳的佳品 ， 适合产妇食用，对于滋阴养血有好处，还能有补气血的作用，是不错的开胃消食的食物，适合产妇人群 。
2.去水肿
中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效 。所以说经常吃鲶鱼可以有补气养血的作用 。可以起到滋补的作用，对于肾虚，水肿的人群有调理的作用 。
3.滋补佳品
鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它也有药用的价值和作用，可以起到补肾强身的作用，而且也可以强筋骨，对于肾虚的人群来说有调理的作用 。
鲶鱼的营养价值
鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17.3克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合 体弱虚损、营养不良之人食用 。这些人群都适合吃鲶鱼可以有补虚劳的作用，还可以有提高体质的作用 。
除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点 。所以说经常吃鲶鱼是对健康有好处的一种食物 。
【吃鲶鱼有什么好处 有哪些价值】吃鲶鱼的一些好处大家都知道了，适合的人群有很多，产妇食用可以有滋补气血的作用 ， 帮助恢复体质，还能有催乳的作用 ， 同时也可以强筋骨 ， 营养物质丰富，可以提高体质补虚劳，适合多种人群 ， 大家可以经常吃 。
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