吃什么东西补肾生精呢

最让男性困扰的就是肾虚了吧!肾虚会让男性在性生活中无法持久,久而久之 , 就会影响夫妻之间的生活,造成夫妻之间的不和谐,相信这是大家都不想要看到的 。可是,经常过于劳累,总是会有肾虚的症状发生,而吃什么东西补肾生精呢?感兴趣的朋友们,赶快过来了解一下吧!
【吃什么东西补肾生精呢】补肾又分为食补和药补,补肾类药物主要作用就是补虚扶弱,通常这类药物具有益气,养血,滋阴,助阳的作用,常见补肾类中成药有六味地黄丸,益肾乌发口服液,阳春口服液,金匮肾气丸等,均是非处方药 , 按照说明书长期服用即可达到补肾益气的功效 。
有人采用性激素来补肾,虽然起效快,但作用短暂且副作用多,不推荐使用 。中医药膳能缓补肾精,温肾助阳,或通过补脾以养肾脏,疗效可靠,无副作用 。常见补肾类食材主要有,狗肉,羊肉,羊肾 , 虾 , 黑米,黑豆,黑芝麻,核桃 , 糯米,莲子,韭菜等;
常见补肾药膳有虫草鸭块(虫草3g,鸭块150g,调料适量),枸杞鸡汤(母鸡+枸杞子,精盐少许),韭菜炒鸡蛋,附子炖狗肉(狗肉500g , 制附子30g , 调料适量),苁蓉锁阳粥(苁蓉5g+锁阳5g+100g大米,盐少许)等,用到的补益类药材药店有售 。
另外 , 泥鳅也能达到补肾效果 。其实泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 , 性平,有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。平时可以多吃泥鳅哦 。
肾虚一定要谨慎,及时的去调理自己的身体,争取早日能够康复 , 当然 , 我们也要知道吃什么东西补肾生精呢?希望光大的读者朋友们,平时一定要好好的保护我们的身体 , 注意自己的饮食,养成良好的生活习惯哦!望早日康复 。

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