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披萨的热量有多高一块披萨热量是多少

生活百科

披萨是生活中比较常见的一种食物很多人都喜欢吃披萨并且在饼底上放上不同的配料可以做出各种不同口味的披萨，所以很多人都很喜欢吃披萨因为披萨是十分美味的但是其实披萨的热量也很高所以在减肥的期间并不建议大家吃披萨 。
一块披萨的热量是比较高的，首先一个披萨7寸，热量是可以达到250大卡的，而且披萨是属于烘烤类的食品，表层含有很多的热量 ， 食用太多的披萨，不仅会出现上火 ， 还会出现变胖的情况，所以减肥期间最好是不要吃高热量的食物 。对于一块披萨的热量是多少，我们可以来了解文章的内容 。
一块披萨的热量
一份披萨的热量是多少
比萨的热量很高，具体楼主说的基围虾口味的比萨热量多少不是很清楚，以下为必胜客比萨为例，知道的：必胜客铁板比萨香辣精选必胜客pizzahut 100(克(g)) 热量264千卡
必胜客铁板比萨乳酪大会必胜客pizzahut 100(克(g)) 热量264千卡
必胜客铁板比萨田院风光必胜客pizzahut 100(克(g)) 热量208千卡
必胜客铁板比萨10’至尊厚批必胜客pizzahut 1(件) 热量215千卡
必胜客铁板比萨10’至尊薄批必胜客pizzahut 1(件) 热量170千卡
必胜客铁板比萨香荤至尊必胜客pizzahut 100(克(g)) 热量271千卡
必胜客铁板比萨超级至尊必胜客pizzahut 100(克(g)) 热量238千卡
【披萨的热量有多高一块披萨热量是多少】一块披萨的热量
吃披萨会胖吗
过量吃会发胖 。披萨的热量是米饭的2倍以上 ， 并不属于低热量食物，因此披萨多吃会发胖 。萨营养丰富 ， 促进肠胃蠕动，能补充体内蛋白质 。对于孕妇、老年人、身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说，奶酪是最好的补钙食品之一，吃披萨可以直接摄入奶酪 ， 所以有很好的保健作用 。但是要注意的是吃的时候不要吃太多，这样会使体重增长，而且不要过量的食用，以免造成体重增加，和一些疾病的出现 。
一天吃多少披萨不发胖
不发胖主要是得确保，摄取的总热量不超过基础代谢消耗的热量，普通人的基础代谢热量是1500大卡左右 ， 也就是说，如果一天只吃披萨的话，不超过600克即可 。
不过我们一般都不可能一整天只吃披萨，因此，为了避免发胖，一天吃披萨不要超过200克，且最好选择中午吃，这样能给肠胃足够的时间消化 。
注意事项
吃2片就该适可而止：一般女生吃两片披萨，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱 。千万别贪多，到吃到饱的比萨餐厅猛吃，要记得，多吃1片就等于多吃200卡 。
一块披萨的热量
披萨自己怎么做
准备材料比萨酱、洋葱、黄油、粘奶酪(要专用的，否则拉不出丝)、水果、自发粉、鸡蛋、牛奶、青椒、培根、豌豆、玉米、香菇 。
调料盐、味精、胡椒粉、酸辣汁、橄榄油等
第一步和面，将少量黄油加热搞化，与一个鸡蛋和少量自发粉混合 ， 随后加入牛奶和面粉，不断的揉啊揉，记住面粉和牛奶要一点一点加 。大约250毫升牛奶的量可以做两张比萨 ， 面不要太软，最后弄成两个面团，放置20分钟发酵 。
第二步等面发酵的时候，可以把蔬菜水果等加工一下，切成小块，盘里均匀涂上少许橄榄油，将面团擀平放进烤盘，因为没有圆盘，只能做成方的了 。注意中间?。咴岛瘢?这样比萨才有边 。
第三步抹上比萨酱，可以根据口味再加些胡椒或是盐等调料 。把蔬菜水果、培根等放在上面 ， 搭配可以按自己的口味 。
推荐做法：蔬菜培根用洋葱、青椒、豌豆、玉米、培根和香菇;水果培根用草莓、菠萝、培根 。也可以在上面再撒一些酱料 。
第四步用绞丝器将奶酪绞成丝撒在比萨上 ， 要多哦，这样才好吃 。
第五步烤箱预热220度 ， 烤20分钟左右，应该在上面盖一层锡纸 ， 避免上面过热把奶酪烤糊 。
注意事项
比萨饼需要用发面 。把面杆成饼，然后在饼上抹西红柿酱，再放上青椒丝，肉肠片，茄子片，蘑菇片等，然后撒上芝士丝 。注意茄子，蘑菇等容易出水，所以在放在面饼上之前，最好过一下火，除除水 。我想用平底锅做不了比萨饼，因为最后芝士遇热就化 ， 用平底锅必须得翻个个，芝士不能直接沾锅的，不翻身芝士化不了 。
披萨虽然美味但是披萨也有着很高的热量所以建议大家并且合理的食用披萨不要吃的太勤这样很容易造成肥胖 ， 并且对于想要减肥的人士来说也是一样披萨并不适合人们做为减肥的食物食用如果处于减肥期间的话建议大家不要吃披萨 。

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