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这些水果好神奇 竟可以软化血管

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随着年龄的增长，身体体质变差，身体的新陈代谢就会减慢，再加上高血脂、高血压等疾?。?血管壁就会慢慢出现硬化的现象 。治疗血管硬化还是要从日常生活做起 ， 一些常见的水果其实有很好的软化血管的作用，如苹果、猕猴桃等 。
一： 苹果
1： 苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
二： 猕猴桃
1： 含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素 ， 除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外 。还可以预防结肠癌 。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的 。每天早上空腹1-2个 ， 隔一个小时再进食即可 。
【这些水果好神奇 竟可以软化血管】三： 山楂
1： 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力 ， 扩张冠状动脉血管 。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者 ， 每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮 。
四： 橘子
1： 其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果 。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃 。
五： 木瓜
1： 常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果 。
六： 柚子
1： 其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用 。
七： 西红柿
1： 不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素E，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用 。
八： 软化血管对心血管疾病防治很有帮助，因此日常生活中我们要多吃些软化血管的食物，从根本上防治心血管疾病 。

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