目录
- 薏米扁豆粥的营养价值
- 薏米扁豆粥的做法
- 薏米扁豆粥的食用方法
薏米扁豆粥的营养价值
薏米扁豆粥这道食疗粥的主要食材包括三种,一是薏米,二是扁豆,三是山楂 。薏米性味甘淡、微寒 , 具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的作用,扁豆在经过炒制之后 , 可以利尿、明目,对于预防夏季中暑、吐泻等有一定的效果,山楂味甘酸,对于缓解积食、散血淤等有一定的作用 。将薏米、扁豆和山药同煮成粥食用的话,可以起到很好的健脾化湿、化淤通经的作用的 。比较适合女性朋友食用 。
薏米扁豆粥的做法
材料:
薏米(薏苡仁)30克,炒扁豆15克,山楂15克 。
做法:
薏米(薏苡仁)、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥,粥成后加红糖调味 。
薏米扁豆粥的食用方法
每日1次,连服7日 。
经过小编的介绍,相信大家对于如何制作这款粥已经有了一个大概的了解了,这款薏米扁豆粥可以健脾化湿、化淤通经,希望小编的介绍对于大家的健康有非常好的帮助 。
【薏米扁豆粥的营养价值】
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