锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

女性阴肾虚该吃什么？ 九种食物帮你补肾

生活百科

很多女性都会阴肾虚，阴肾虚会对我们身体产生各种不适 ， 一旦发现阴肾虚，就一定要及时检查并且多注意饮食问题 。阴肾虚的女性在饮食上要调理好，这样才能让自己的身体补充到营养 。那么，女性阴肾虚该吃些什么呢？
桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴 。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合 。
莲藕
莲藕清热凉血，散瘀血，补中焦 ， 益气力，生肌益血等；莲子补脾止泻、益肾涩精、养心安神；百合养阴润肺，清心安神 。改善女性肾阴虚而引起的五心烦热、失眠多梦等表现 。
猪腰人参粥
猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效，因此特别适合阴虚的女性食用 ， 同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效，可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状 。
核桃桂圆粥
我国中医指出，核桃具有很好的健脑功效，同时还具有补肾的功效，将核桃以及桂圆一块煮成粥食用，不仅可以起到补脑以及补肾的功效，同时还能帮助女性更好的起到补血的功效 ， 这样才能放完全调理阴虚体质 。
玉竹核桃粥
玉竹有养阴润肺 ， 益胃生津的作用 。核桃补肾、润肠 。沙参能养阴润肺 ， 益胃生津 。百合甘，微寒，归肺、心经；能养阴润肺止咳，清心安神 。共用有滋阴润燥之效 。
山药
山药益气养阴，补益脾肺，补肾固精；甲鱼滋阴凉血、补益调中、补肾健骨 ， 适用于肝肾阴虚者食用 。此汤大补阴之不足 。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳 。
玫瑰花
有疏肝理气、宁心安神的功效 ， 沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
银耳
银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效 ， 是一种有补益作用的名贵食品 。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用 。
【女性阴肾虚该吃什么？ 九种食物帮你补肾】

    推荐阅读


    上一篇：雾霾天男人常吃7种水果清肺润喉

    下一篇：怎么听都不腻的热门歌曲 好听歌曲2022最火