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驴肉莲子枸杞粥——滋阴养血理气

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枸杞是一种中药材，也是一种食材，它可以有调理气血的作用 ， 同时也可以治疗疾?。?对于养肝明目有一定的效果 ， 可以泡水，也可以煲汤 。枸杞粥也是不错的选择，吃法有很多，今天介绍可以理气安神的驴肉莲子枸杞粥的做法吧 。
驴肉莲子枸杞粥——滋阴养血理气
驴肉莲子枸杞粥
食疗功效:滋阴养血、理气安神
【驴肉莲子枸杞粥——滋阴养血理气】营养价值:蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素A、B、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用
驴肉莲子枸杞粥所需材料
主要食材驴肉.大米.莲子.枸杞子.盐.鸡精.葱花
驴肉莲子枸杞粥的做法
1驴肉洗净切片;莲子去心，去皮，清水浸泡;大米洗净 ， 浸泡半小时 。
2锅内加水煮沸，下入大米、枸杞子、莲子 ， 转中火熬煮至米粒开花 。
3放入驴肉片，用小火煮至粥粘稠，加盐、鸡精调味，撒葱花即可 。
驴肉莲子枸杞粥——滋阴养血理气
驴肉莲子枸杞粥的功效与作用
驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦、补虚养身的功效 。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效 。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.驴肉莲子枸杞粥此粥具有滋阴养血、理气安神、强筋健骨、补虚益肾、补中益气的功效 。这样的一道粥品具有补气养血补肾壮阳的作用，很适合男性们食用 ， 增强免疫力，而且还可以强筋骨的哦，是不错的调理体质的食谱 。
驴肉莲子枸杞粥——滋阴养血理气
驴肉莲子枸杞粥的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力 ， 增强体质 ， 强健骨骼滋阴养血理气安神，而且还可以延缓衰老哦 ， 所以适合各类的人群食用，对身体健康起着很重要的作用 。


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