说起燕窝，大家都是知道这是一种不错的天然的补品，在我们日常生活中是起到很重要的作用的，对身体是有很大的好处的，燕窝的做法也是有很多的，是可以和很多的食材搭配做出美味的佳肴的，还可以起到很好的滋补作用 。为大家介绍燕窝的食谱 。
1、奶香燕窝 。所谓奶香燕窝，就是将牛奶和燕窝搭配在一起 ， 做成高蛋白高营养的补品 。准备牛奶一袋、适量红枣和冰糖 ， 最重要的就是燕窝一片 。将燕窝侵泡三小时左右，然后洗净燕窝 。并在炖盅中加入适量的水，将燕窝、红枣、冰糖放入炖盅一起炖煮，大火开后转至小火在蒸四十分钟左右的时间，再将牛奶放入温水中温热，待燕窝炖好以后，直接倒入燕窝中，搅拌均匀就成了奶香燕窝 。
燕窝中含有丰富的蛋白质和微量元素，经常食用是可以很好的补脑的，对智力的发育是有帮助的，女性朋友食用是可以很好的美容养颜的 。
2、燕窝炖鸡 。燕窝炖鸡是非常营养的一种食谱 。准备好半两燕窝，半只去皮鸡，按照正常炖鸡的方式将燕窝和鸡倒入锅中炖煮只熟即可 。这种食谱可以起到病后贫血补血，滋阴补阳的作用 。
我们食用这款菜肴是可以很好的增强免疫力和抵抗力，经常食用的话 ， 是可以很好的起到抗衰老的作用，还有止咳化痰，润肺养肺的作用 。
如果大家不想买到假燕窝，一定要选择正规的途径购买，这样才能保障自己的权益 。
我们在食用燕窝的时候，如果条件允许的话 ， 是一定要定量的，早起和晚睡前都进食燕窝，养成这样的规律，对我们的身体健康是会起到很好的保健的作用的，上面的这两种燕窝的做法，大家也是可以很好的尝试制作食用的 。
【为大家介绍一些燕窝的食谱】
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