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【男人养生之关键—补肾】男人养生之关键—补肾
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明 。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花 ， 腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发 。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题 。
为防止未老先衰 ， 现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体 ， 并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状 。如果不是极度虚弱的人群 ， 补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异 ， 根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行 。
肾脏病有多少个信号？
尿化验异常 尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查 。
水肿 晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻 。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等 。
尿量过多或过少 正常尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右 。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号 。
高血压 肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高 ， 对高血压症状已经耐受 ， 故可以没有任何不适 。肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明 。
护肾关键在日常如何保养肾？肾阴之水人人都要重视养护 。除了适当用药外，日常保养更为关键 。
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