长糯米是现在不少人爱吃的食物 ， 可以帮助我们把多种的食物烹饪美味可口，长糯米就是不错的一个选择 ， 但是在吃长糯米的时候也会存在一定的不适情况 ， 特别是要小心出现不消化的问题，那么这时候我们应该怎么缓解，一起看看吃什么解决不消化问题 。
按摩
在吃长糯米的时候，我们很多人都容易出现消化不良的情况，所以在吃长糯米的时候需要小心对待，同时按摩可以算是最简单也是最快速促进消化的措施了 。首先要平躺在床上 ， 用手按摩肚子周围，最好是先顺时针按摩50下，然后逆时针按摩50下 ， 可以快速去除不适感 。不过要多做几下，多按摩 ， 可以很好的促进我们的胃部健康，特别是可以促进消化 。而且我们要注意，由于按摩的功效是多样化的，不仅能瘦身健体，还能延年益寿，是不可多得的良方 。大家不仅吃长糯米能够按摩 ， 而且如果我们平时吃的太多，或者吃到其他难消化的食物，都可以用按摩来促进消化，缓解胃的紧张感 。
【吃长糯米不消化 教你方法缓解】
食补
在吃长糯米的时候，很多人在吃完之后会出现明显感觉胃部异样 ， 不消化，可以喝两勺醋，快速促进胃部消化 。或者吃点黄瓜、喝点茶、多吃点易消化的水果，其实糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里却无法消化，只能进行磨碎加工 ， 所以消耗的时间就比较久 。大家除了可以吃这些食物改善消化不良的问题，而且如果我们发现还是很难解决问题，那么也可以吃点健胃消食片，主要是由于糯米中的有些淀粉必须要特定的淀粉酶才能消化，可是我们的胃平时要释放很多的酸来消化食物，而我们学过化学都知道酶是不能在酸性条件下生存的，所以可以适当吃点多酶片来利用外界帮助促进消化 。
现在很多人都存在吃长糯米的不适情况，特别是要小心吃长糯米的时候需要小心的不适 ， 我们吃长糯米的时候很容易出现消化不良的问题，在这时候就需要通过方法来缓解，除了可以按摩改善之外，大家还可以通过饮食的方法缓解，都是不错的选择 。
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