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苹果吃法 苹果也可以换着花样吃

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苹果吃法 苹果也可以换着花样吃

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 “一天一苹果，医生远离我” ， 苹果是我们最常吃的水果，它的功效不用多说大家也都知道，但是每天都是一个吃法会很无趣 ， 其实苹果也可以换着花样吃，苹果的吃法也有很多，下面我们为大家介绍苹果的几种吃法及食疗方 。
一、苹果的吃法
1、直接洗净拿起来就吃
这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的 ， 尤其是苹果皮，很多人都不喜欢吃苹果皮 ， 殊不知营养全在这里面了 。虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到非常恐惧，但只要我们做好消毒，洗净是完全没问题的 。
2、做成沙拉
水果沙拉是很多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的最爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油 ， 如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了 。
3、榨成果汁
苹果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的 ， 将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了 。
4、凉拌着吃
可能大家对这种说法有所不了解 ， 把苹果放在冰箱里冰凉了，然后削了皮，切成条，用白糖凉拌一下，酸酸甜甜的 ， 是夏天的一种美食佳品 。
【苹果吃法 苹果也可以换着花样吃】5、炸着吃
苹果削皮，沾上一点面，然后油加热，然后把沾好面的苹果放在油中炸，直到苹果表面成金黄色，就可以出锅了，松松软软的，香香甜甜的，很好吃 。
6、熬粥喝
把苹果削皮切块，然后把它和小米放在一起熬成粥，熬粥可以把苹果中的营养物质都熬到粥中，更好地让身体吸收苹果中的营养物质 。
二、苹果食疗方的作用
1、生吃苹果可解酒
做法：苹果1只（约300——400克），生食或榨汁饮用 。每天1——2次 。
2、消化不良喝“苹果楂枣粥”
做法：苹果1个（约300——400克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米150克 。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可 。具有补虚健脾、除淤消积的功效 。
本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者 。
3、脾虚久泻饮“苹果山药汤”
做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克 。苹果洗净，切块备用 。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水 ， 大火煮沸，小火熬煮1、5小时 。早晚温服 。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效 。
4、咽干口渴尝尝“玉容丹”
做法：鲜苹果1000克 ， 切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀 。每次1匙 ， 温开水送服 。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效 。
5、胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”
做法：苹果1个（约300克），金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量 。前3味洗净 ， 切碎，榨汁用 ， 将果汁入锅煮沸 ， 调入蜂蜜即可 。早晚温服 。具有健脾和胃、理气化痰的功效 。
6、阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”
做法：苹果1只（约300克），生地黄15克，蜂蜜30克 。生地黄煎水取汁200毫升 。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成 。早晚温服 。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效 。

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