心脏是身体重要的器官，心脏如果出现问题，那么我们的健康就会出现各种的问题，如心脏病，心力衰竭等，我们在日常生活中要注意保护心脏健康 。那么我们该如何护心呢？下面就为大家介绍保护心脏的九大生活偏方 。
1.喝牛奶
在美国心肺血研究所发起的一项新研究发现，每天喝3次牛奶的减肥者比其他人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，提高患心血管疾病的几率 。
2.打太极
太极拳中包含一系列舒缓、放松的动作，每天打30分钟太极拳可以降低血压 。据有关研究表明 ， 连续12周打太极拳后，血压可降低将近6点 。
3.吃鱼
休息时的心率是衡量一个人是否有心脏病发作风险的指示器，休息时心率较快者，猝死的几率较高 。吃鱼可以降低心脏病发生几率 。美国哈佛医学院的研究发现 ， 每月至少吃5次鱼(比如金枪鱼或鲑鱼)的人比每月至多吃1次鱼的人 ， 休息时的心率平均每分钟要低3.2次 。研究者们相信，那是因为鱼类中的欧米伽3脂肪酸在发生作用 ， 但具体原因尚不清楚 。
4.喝石榴汁
石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用 。在美国科学院一项研究中发现，喝过石榴汁的实验鼠，其体内胆固醇的沉积程度降低了30% 。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒 。
5.蘸酱油
据新加坡国立大学研究表明，现在被广泛用于腌制品、调味料或炖菜中的深色酱油，有助于对抗心脏细胞损坏，诸如抽烟、肥胖或糖尿病等造成的影响 。深色酱油中的抗氧化剂含量是红酒的10倍，对心脏病有很好的预防效果 。但需要注意的是，酱油的含盐量较高，可能会导致高血压，消费者最好选购低盐酱油 。
【保护心脏有妙方 大笑和睡眠可护心】
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