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喝什么茶能保护眼睛

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喝什么茶能保护眼睛
在我国，茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形态，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响 。“三茶六礼” ， 茶为礼先 。其实，茶最早被人类发现并运用时既不是饮品 ， 也不是礼品，而是治病的药品 。
现在许多白领整天坐在办公室对着电脑工作，时间一久眼睛就会酸痛，长久以往的用眼过度会导致一些眼疾的发生 。但如果适当的喝一些对眼睛有好处的茶饮，就可有效的避免 。那么，喝什么茶对眼睛好?
喝什么茶对眼睛好?面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害 ， 还可保护眼睛 。
1.上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神 。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠 。
2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助 。
3.疲劳了一杯枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身具有甜 。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错 。
4.晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果 。
这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮 ， 或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害 ， 还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!
小贴士：在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，可有效减轻眼睛不适的情形 。
大家知道喝茶的好处和坏处都有哪些?众所周知，任何事物都有其两面性，有利有弊，有好处也有坏处 。茶叶也是如此，茶叶虽然富含许多有益人体健康的营养物质 ， 但如果喝茶的方式不当，或者是过度饮用，都会产生其副作用 。下面由小编来大家讲解下喝茶的好处和坏处都有哪些：
喝茶的好处和坏处是什么?世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料 。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素 ， 还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用 。喝茶的好处概括起来有14条：
(1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
(6)饮茶能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
(8)饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
(10)饮茶可以预防老年性白内障 。
【喝什么茶能保护眼睛】(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
(12)饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
(14)防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
茶叶的副作用：
经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 ， 比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化 。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
另外茶阻碍人体对铁的吸收 。茶叶中含有鞣酸 ， 红茶约含5%，绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血 。
而且喝浓茶易产生便秘症 。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。
最后 ， 浓茶致使血压升高和心力衰竭 。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管 ， 能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状 ， 加重心力衰竭程度 。
喝茶的好处和坏处有哪些?喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
以上，是对喝茶的好处和坏处的介绍 。凡事有度 。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康，茶友们要谨记这一点 。

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