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上火怎么办 春季男人上火吃青萝卜摆平
春季容易上火，盲目的捂容易也引发“春火” 。有了春火怎么办？这五宝收着就可以大大缓解！
清热消痰吃青萝卜
萝卜有清热消痰的作用，对于男人气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜 。
红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果男人胃部不舒服 ， 就可以选择多吃些萝卜进行调理 。
萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果男人不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤 ， 味道就会比较甘美了 。
养胃消炎喝荞麦粥
男人因饮食或作息不规律导致胃火上涨 ， 可以说是每个季节都易发生的事，春季也不例外 。
【上火怎么办 春季男人上火吃青萝卜摆平】而降胃火，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道 。”专家说，荞麦味苦、性甘 ， 去火效果特别好 。
而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用 。
因此 ， 荞麦还有“消炎粮食”的美称 。做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感 。
平心静气泡杯花茶
玫瑰非常漂亮，不仅看起来赏心悦目，而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好 。
男人在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香气也可以帮助男人平心静气 。
所以说 ， 在春天的时候不妨准备一些干的玫瑰花瓣，在午后泡上一杯玫瑰清茶，是一种很好的享受 。
而且，男人还可以时常买一些新鲜的玫瑰花，插在家里的花瓶中 ， 也能够帮助我们调节心情，改善心境 。
胸闷腹胀多食山楂
山楂具有顺气消食的作用 。尤其是对于男人积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解 。
其实，如果男人是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况 ， 山楂叶是有改善效果的 。
而且山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水果吃，也可以把山楂晒干，切片，泡水喝 ， 或者是做菜的时候放进去 。
养肝下火吃草莓
早春第一果，首推当属草莓 ， 尤其是对于肝火旺盛的男人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。
从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于男人吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃 。
在这个春困的季节 ， 还能帮助提神醒脑 。
不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。
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