目录
- 薏米药粥的营养价值
- 薏米药粥的做法
- 薏米药粥的注意事项
薏米药粥的营养价值
薏米药粥属于一款药膳粥,里面的食材除了一些我们常常食用的食材之外,还有一些中药材,对于健脾益气升阳有很好的作用 。
薏米药粥中的党参 , 是一味中草药,它最主要的特点就是补齐 , 对于平时倦怠乏力、精神不振、说话气短的人群,可以选择党参来补气 。另外党参还有一个功效就是兼能养血 。所以对于气血两虚的人,服用党参无疑是一个很不错的选择 。同时,我们知道,黄芪也是补气效果比较好的中药材 , 而且它和党参搭配在一起服用的话,效果更为显著 。另外,薏米药粥里面的薏米有健脾祛湿的作用,生姜可以帮助驱除隐藏在身体内的寒气,大枣则是补血的圣品,将这些珍贵的食材放在一起熬煮成粥的话,对于健康是非常有好处的,可以起到健脾、益气、助阳的作用 。
薏米药粥的做法
材料:
党参10克、薏米(薏苡仁)120克、黄芪120克、生姜12克、大枣10克
做法:
将党参、黄芪用布包,大枣以冷水泡透,与薏米(薏苡仁)一起,置锅内 , 加水适量,用武火煎沸 , 下拍破的生姜,改用文火煨熬 , 至薏米(薏苡仁)熟烂即成 。去药包 。
【薏米药粥的营养价值】薏米药粥的注意事项
趁热空腹食粥 。
经过上面的介绍,大家对这款薏米药粥是不是有了深入的了解了呢 。薏米药粥中最为核心的就是党参和黄芪,两者搭配起来使用,可以起到气血双补的效果,可以平时适当的吃一些这样的粥品 。
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