薏米药粥的营养价值

目录

  • 薏米药粥的营养价值
  • 薏米药粥的做法
  • 薏米药粥的注意事项
在生活中我们常常会看到有些人总是食欲不振、而且看起来也无精打采的,一般人会以为自己是因为没有睡好的缘故,其实如果气虚的话,也会导致人们出现乏力的症状 。所以如果你觉睡足了的话,还是无精打采的 , 可能就需要补气了 。我们常说气血双补 , 补气和补血可谓是相辅相成的,两者同时的话,效果会更为明显 。下面小编就为大家介绍一款这样的粥品 , 可以有效的改善乏力 。

薏米药粥的营养价值
薏米药粥的营养价值
薏米药粥属于一款药膳粥,里面的食材除了一些我们常常食用的食材之外,还有一些中药材,对于健脾益气升阳有很好的作用 。
薏米药粥中的党参 , 是一味中草药,它最主要的特点就是补齐 , 对于平时倦怠乏力、精神不振、说话气短的人群,可以选择党参来补气 。另外党参还有一个功效就是兼能养血 。所以对于气血两虚的人,服用党参无疑是一个很不错的选择 。同时,我们知道,黄芪也是补气效果比较好的中药材 , 而且它和党参搭配在一起服用的话,效果更为显著 。另外,薏米药粥里面的薏米有健脾祛湿的作用,生姜可以帮助驱除隐藏在身体内的寒气,大则是补血的圣品,将这些珍贵的食材放在一起熬煮成粥的话,对于健康是非常有好处的,可以起到健脾、益气、助阳的作用 。
薏米药粥的营养价值
薏米药粥的做法
材料:
党参10克、薏米(薏苡仁)120克、黄芪120克、生姜12克、大枣10克
薏米药粥的营养价值
做法:
将党参、黄芪用布包,大枣以冷水泡透,与薏米(薏苡仁)一起,置锅内 , 加水适量,用武火煎沸 , 下拍破的生姜,改用文火煨熬 , 至薏米(薏苡仁)熟烂即成 。去药包 。
【薏米药粥的营养价值】薏米药粥的注意事项
趁热空腹食粥 。
经过上面的介绍,大家对这款薏米药粥是不是有了深入的了解了呢 。薏米药粥中最为核心的就是党参和黄芪,两者搭配起来使用,可以起到气血双补的效果,可以平时适当的吃一些这样的粥品 。


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