南瓜最好吃的6种做法简单营养美味一周轮换着做不重样

【南瓜最好吃的6种做法简单营养美味一周轮换着做不重样】

文章插图
作为食谱中的常见成员，南瓜拥有多种制作方式，无论是热粥还是香饼，都可以轻松驾驭。而孩子们更是对南瓜的各种烹饪方式着迷，每天都享受着不同的美味。孩子们对南瓜的喜爱可不仅仅是因为它的味道。南瓜含有丰富的胡萝卜素，对孩子的视力发育有着积极的影响。而其中富含的纤维素则有助于促进肠胃蠕动，维护消化系统的健康。此外，南瓜还有助于增强免疫力，对于孩子们在秋季增强体质、摄入足够的营养至关重要。在这个季节，为孩子们准备一些美味的南瓜料理吧！分享几款最受欢迎的南瓜美食，赶紧动手试试吧！

01一、香甜早餐南瓜饼
1.将老南瓜切成薄片，放入蒸笼中蒸熟，大约需要15分钟。
2.将蒸熟的南瓜放入料理机中，加入纯牛奶，打成南瓜糊。
3.将南瓜糊与切碎的小香葱混合，加入面粉和土鸡蛋，搅拌均匀，如果面糊过于浓稠，可以适量加入纯牛奶。
在电饼铛中加热后，加入少量油，倒入面糊，摊成饼状，烙至两面金黄即可。
二、美味南瓜蒸饺
1.准备糯米粉，加入开水和少量油，搅拌均匀揉成面团，醒发20分钟。
2.准备鸡蛋和虾皮，分别炒熟备用。
3.将洗净的南瓜刮成丝，再切碎韭菜和红菜椒。
4.将所有馅料混合，加入调料，搅拌均匀。
5.将面团擀成饺子皮，包入馅料，蒸煮5分钟即可。

02三、柔软南瓜馒头
1.蒸熟的南瓜捣成泥，加入白糖。
2.加入酵母粉和面粉，揉成面团，发酵1小时。
3.揉面团，切剂子，擀成饼状，发酵20分钟。
4.蒸煮，蓬松香甜的南瓜馒头即成。
四、香甜南瓜发面烧饼
1.南瓜蒸熟，捣成泥，加入糯米粉揉成面团，发酵2小时。
2.小面团擀成圆饼，沾上芝麻。
3.平底锅中涂抹一层油，煎烹至金黄即可。

03五、温暖南瓜豆腐汤
1.将南瓜和豆腐切块，蒸熟，捣成泥。
2.将南瓜泥加入开水，加入豆腐、金针菇和虾仁，烧开煮6分钟。
3.加入调料，撒上小葱花，即可享用。
六、甜蜜南瓜糯米丸子汤
1.南瓜蒸熟，捣成泥，加入糯米粉揉成面团，制作小丸子。
2.煮熟小汤圆，加入红糖和米酒，加入鸡蛋液勾芡。
这些多样的南瓜美食，无论是早餐、午餐还是晚餐，都能为您带来独特的味蕾享受。在这个秋季，不妨尝试制作一些南瓜美食，为您的家人带来美味与温暖。