睡前一小时最好不要吃东西

【睡前一小时最好不要吃东西】   若睡前食用了油炸、烧烤、煎制等含有致癌物质的食品,更易对胃黏膜造成不良影响,这正是胃癌的诱因之一 。因此,建议你吃夜宵的时间早点 , 睡前一小时别吃东西 。
睡前进餐会使食物较长时间停留在胃内,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激 , 久而久之,会导致黏膜糜烂、溃疡 , 反抗力减弱 。
睡前吃东西是个坏习惯,对胃不好,甚至造成胃癌 。

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