【女性28岁男性32岁时身体最好】 花有花开周期 ， 月有月圆周期，人的生命则有成长周期 。在中医里，“男八女七”讲的就是这个 。
“男八女七”的说法源于《黄帝内经》，即男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化；女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化 。人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健 ， 让身体按照自然规律，更好地生长变化 。
女性28岁身体最好，35岁开始衰老 。根据《黄帝内经》上的记载 ， 7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄 。具体而言，女性一七时，开始肾气旺盛 ， 更换牙齿，头发生长加快；二七时，任脉通 ， 太冲脉盛，开始有月经，能怀孕生育；三七时，肾气平衡、平稳了，发育基本完成了；四七时，筋骨最强健 ， 头发长到极点，身体达到顶峰；五七时，面容开始憔悴，头发开始掉落；六七时，三阳脉开始衰落，面色枯槁，头发白了；七七时 ， 任脉虚，太冲脉衰少，进入绝经期 。
中医专业人士指出，从这个生命周期可以看出 ， 女性在28岁时生理上达到最佳状态，身体最健康；28岁后，开始走下坡路，尤其是到了35岁 ， 衰老就在面部明显表现出来 。“所以，从28岁开始，女性就应该注意保养了 。中医认为，女性养生要注重养血、活血，因此可多吃些大枣、阿胶，注意饮食规律与营养 。”
男性32岁是巅峰 ， 40岁走下坡路 。“男性是8年转一圈，8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁 ， 是男性的生长变化年龄 。”烟建华表示，与女性相比，男性要“晚熟” 。按内经解释，男性一八时，肾气开始充实，头发茂盛，牙齿更换；二八时，肾气盛，天癸至，有了生殖能力；三八时 ， 肾气平和、均衡，身高也达到极限；四八时，筋骨强盛，肌肉健壮，生命力达到极点；五八时，肾气开始衰落 ， 头发脱落；六八时，头面部的三阳经气衰微 ， 脸色枯焦，头发变得花白；七八时，肝气衰微 ， 筋脉迟缓，行动不便，精气不足；八八时，牙齿、头发都脱落 ， 没有生殖能力了 。
“可见，男性身体最佳年龄是32岁，40岁后要重视保健，尤要重视补肾养阳 。”专业人士说 。
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