我认为，这种问题很难回答，因为明星有很多日程安排，而且每天都不同，所以应该没有太固定的作息时间 ， 如果可以的话，应该也和平常人一样的作息时间，至于，方法肯定就是睡觉喽 。不过应为作为明星，外表很重要，所以一般明星可能会选择通过适当的饮食以弥补睡眠不足对身体造成的影响 。
晚上不到十点就睡，早上五点起晨练，三餐一律只吃未经加工的食品（就是没有炒的东西，能生吃的尽量生吃），搭配一点的淀粉＆肉，饭后一小时吃一些水果，量不要超过一个拳头大 。（说的稍微多了点）
-----BY LOVO畅晨
不该打听的不要瞎打听，怎么？你还想绑架?。?br />
这个恐怕要问林依晨本人吧....
貌似在哪个节目上她说过 ， 她是典型的晨型人早上5点左右起来，去运动 。然后6点左右吃完早饭去工作 。晚上大概10点左右睡 。
因为时间长了 ， 记不太清了，请见谅 。但大概就是这样 。【林依晨日常作息养生】
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