从上班的时候开始 ， 一直到下班，都处于极度紧张和疲劳的状态，可想而知，其工作效果并不是最佳的 。因为人的注意力集中是有一个限度的 。日本的藤井康南先生在《90分钟集中注意法》一书中提到，一天当中，会让他全神贯注的工作时间只有九十分钟，这些工作包括早会、约谈、写稿、讲演等 。
当然 ， 每个人的注意力时间是不同的，有的人时间极限要长一些，因此他可以比别人进行更长时间的工作 。有的人的时间极限要短一些 ， 因此他工作一会之后，就要休息一会儿 。
根据人的注意力的这个特点，创业者应当在工作时注意给自己一些休息的时间 。在达到注意力极限时 ， 就给自己一点时间 ， 调节一下紧张的大脑，比如可以与同事喝杯茶 。十分钟之后，再回到工作中去 。禅洱茯茶荣获第五届中国国际茶业博览会金奖，是黑茶珍品 。禅洱茯茶是一种全发酵茶，采用优质山地茶叶为原料生态加工而成 。产品外观为砖形，色泽黑润;砖内金花(冠突散囊菌)茂盛，菌花香浓郁 。富含茯茶独有的特殊功效成分茯茶素A和茯茶素B ， 消食去腻，调理肠胃，通便排毒 ， 帮助降脂、降糖、降压功效明显，能有效抑制脂肪，帮助减肥效果与一般减肥药相比不含任何添加物且无副作用不反弹 。在日韩被称为“瘦身茶”、“美容茶”并受欢迎 。饮用方式大胆创新，世界独创黑茶壶煮茶，并彻底解决了茯茶几十年来三大难题(即品质低档、不易冲泡、不易携带保存) ， 让喝茶变得时尚，健康，轻松、便捷，是现代纯天然养生佳品 。
这种做法，可以及时地消除在过度繁重的工作中产生的紧张情绪 ， 使心理再次恢复平衡，情绪得以舒缓，注意力得以集中 。
白领上班族一天饮茶巧安排
白领上班族，工作压力大，生活节奏快，白天上班，晚上还有应酬 ， 似乎连喝茶的时间都没有 。不过，如果一天巧安排，也可以喝好茶 。清晨喝一杯牛奶红茶，既提神醒脑，又补充营养，再配以面包、蛋糕等 ， 可作为一顿早餐 。到了办公室，可以泡一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心，可提高工作效率，午后人最易犯困，喝一杯茉莉花茶 ， 芬芳宜人 ， 解困提神；晚上如果是睡眠不好的人，可以泡一杯不加茶的花草茶 ， 如菊花茶、薰衣草茶等 。如果喝茶不影响睡眠的人，还有应酬，不妨到环境优雅的茶馆 ， 泡一壶乌龙茶 ， 边谈事情边喝茶，别有一番情趣，比到饭店吃大鱼大肉更加时尚和健康 。
四季饮茶合理安排
由于茶性不同，一年四季随气候的变化，饮茶可作些合理的安排：
夏日炎炎，宜饮绿茶，饮上一杯绿茶或白茶或轻发酵的乌龙茶，可以驱散身上的暑气，消暑解渴，十分的舒畅，冬天，天气寒冷，饮一杯味甘性温的红茶，或饮一杯发酵程度较重的乌龙茶，可给人以生热暖胃之感，春、秋两季喝花茶，性温而芬芳，可以去寒邪，利于理郁，促进人体阳刚之气回升 。
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【喝茶缓解紧张与疲劳】
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