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它不是女人的“私有”男人也能用

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黄瓜清脆爽口，一年四季都深受女人们喜爱 。黄瓜的养生功效有很多，不仅女人喜欢，而且男人也很爱哦 ， 以下就是黄瓜的12个神奇养生功效 。
【它不是女人的“私有”男人也能用】补水 。
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的 ， 能很好地补充体液 。
排毒 。
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石 。
补充维生素 。
黄瓜富含多种维生素 ， 如B族维生素、维生素C等 。需要提醒的是 ， 黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好 。
护肤 。
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康 。
预防便秘 。
黄瓜水分多 ， 热量低，有益减肥 。其中的膳食纤维能防便秘 。
抗癌 。
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险 。
预防糖尿病，降脂稳压 。
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素 ， 有益改善糖尿病 。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇 。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平 ， 预防高血压 。
清新口气 。
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益 ， 常吃能让口气更清新 。
顺发亮甲 。
黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实 。其中的硫和硅还有益刺激头发生长 。
减轻关节炎和痛风疼痛 。
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康 。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸 ， 缓解关节炎和痛风疼痛 。
醒酒 。
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉 。
有益肾脏健康 。
黄瓜可降低体内尿酸水平 ， 对肾脏具有保护作用 。

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