亚健康虽然不是疾?。?但是如果不注意调理的话，就很容易引发各种身体疾病 。所以，当我们的身体出现了亚健康，及时治疗是非常重要的，其中一个就是按摩 。
人身上分布着409个穴位 ， 经常按摩某些穴位，可以起到缓解亚健康的作用 。
防治亚健康按摩手法，只需按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴)，然后按摩面部，每天梳头几次，再捏拿颈项和颈肩部位 。因为脑是人的元神之府，颈项上承头面 ， 下续身体躯干，活动多而特别容易损伤 。按摩头面颈项，则具有祛风通络，宁神开窍的作用 。
还可以滚揉脊柱(督脉)，按揉夹脊(膀胱经线)，重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞) 。因为督脉主一身之阳气，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏于先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用 。当然按摩的时候，一定要注意手法才行，如果你手法不对，可能会引起其它的意外发生 ， 最好能请专业的医生来给你按摩，这样才能够起到良好的作用 。
【中医按摩可以缓解亚健康】
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