刷牙我们从小就要学会，但我们学的不一定完全正确，正确的刷牙其实是可以很好的保护牙齿的!
刷牙法是用药物牙膏刷牙 ， 以清洁口腔，防治口腔疾病的方法 。
据医学史记载，我国于公元前数世纪已有用杨柳枝 ， 把一端或两端咬软或打扁成扁刷状，蘸药揩齿，以清洁口腔，此可谓刷牙法之肇始 。现存唐敦煌壁画中就绘有《刷牙揩齿图》;王焘编著的《外台秘要》中也记载了洁牙剂及刷牙方法 。如用“升麻半两、白芷、藁本、细辛、沉香各3分，寒水石6分，捣末筛为散 ， 每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香尚光洁” 。宋代医药卫生的发展，使人们比较普遍地注意口腔的清洁卫生，此时的各种方书如《圣济总录》、《太平圣惠方》等都有不少刷牙揩齿配方，并且在辽代已开始使用形状与现代牙刷很相似的两排毛牙刷，标志着刷牙法的一大进步 。以后 ， 刷牙法不断有所发展，但以牙粉揩齿刷牙这个基本方式，却一直延用至现代 。直到70年代后才被管型牙膏所取代，用科学配方研制出了不少有效的药物牙膏 。对牙刷及刷牙方法也进行了研究，不断改进 ， 现在我国已制定出一套完整的科学刷牙方法 。
操作方法
选择合适的“保健牙刷”，根据不同的需要，分别选用不同的牙膏 。刷牙时顺着牙缝上下刷 ， 刷上牙时要从上往下刷，刷下牙时要从下往上刷，舌面用同样的方法，前牙舌侧可将牙刷竖起，刷上牙时用拉下的动作刷，刷下牙时用提上的动作刷，刷的时候要注意 ， 同时按摩牙龈，咬合面则可用牙刷毛尖端在牙齿咬合面上前后方向刷，里里外外，都要刷干净 。宜饭后或晚间刷 。
【自然疗法之刷牙法】主治病症
一、牙痛
擦牙固齿散(《北京市中药成方选集》)花椒120g，细辛120g，白芷390g，川芎300g，青盐600g，食盐600g，生石膏5000g，上药共研极细末，用牙刷蘸药粉少许，代牙膏刷牙，每日2次 。功能清胃泻热 。主治胃火牙痛 。
二、牙齿动摇
1.固齿露(中级医刊1980;(3)：49)白矾、风化硝、食盐各15g，上三药加蒸馏水1000ml溶解过滤，刷牙用 。功能清热泻火 。主治阳明热盛型牙齿动摇 。
2.乌贼骨粉(中级医刊1980;(3)：49)乌贼骨粉50g，槐花炭5g ， 地榆炭5g，儿茶5g，薄荷脑0.6g，上五味药兑匀，装瓷瓶备用 。每用时取少许刷牙，每日3次 。功能滋阴补肾，益髓坚齿 。主治肾阴虚型牙齿动摇 。
3.固牙散(《中草药外治验方选》)真珠黄30g，五倍子30g，炒食盐90g，先将前二药分别烘脆碾成极细粉，再同炒食盐碾匀，贮瓶勿受潮，备用 。每日早、中、晚各以牙刷取适量刷牙，逐日刷之 ， 牙齿即渐固 。功能制酸固齿 。主治各种类型牙齿动摇 。
注意事项
刷牙后将牙刷清洗干净，尽量甩干，刷头朝上放在牙缸内，保持干燥，每日用肥皂水清洗 ， 最好两把牙刷交替消毒使用 。
你的牙齿健康吗?你刷牙的方法正确吗?如果不是，那么从现在开始改正吧!
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